Ratgeber

Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch das muss nicht sein. Gesund im Winter bleibt man mit einem kräftigem Immunsystem das vor Viren und Bakterien schützt. Vor allem Vitamin [...]

Sonne, blauer Himmel. Tausende Menschen strömen ins Freibad. Doch nicht jeder freut sich über die Hitze. Die hohen Temperaturen können den Körper enorm belasten. Die [...]

Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen, im Stress gelassener bleiben – ein Achtsamkeitstraining macht´s möglich. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag [...]