Die Zeit besser nutzen
Nicht genug Zeit für den Haushalt und die Arbeit im Büro wächst einem auch über den Kopf. Viele Menschen leiden unter chronischem Zeitmangel. Was tun? Ganz einfach: Die [...]
Artikel von Jonas Hellwig
Entspannung durch Sport
Egal ob Walken, Joggen oder Schwimmen – Bewegung baut Stress ab. Außerdem werden Glückshormone [...]
Feldenkrais
Verspannt, steif und gestresst? Entwickeln Sie neue Beweglichkeit und Stabilität mit [...]
Progressive Muskelentspannung
Der ganze Körper lockert sich. Innere Ruhe kommt wieder. Das ist das Ziel der Progressiven [...]
Autogenes Training
Studien zeigen eindrucksvoll: Autogenes Training versetzt den Körper schnell in einen Ruhezustand. Es ist leicht zu [...]
Qi Gong und Tai Chi
Die Energie soll wieder ins Fließen kommen. Qigong vereint Körper und [...]
Reflexzonenmassage
Den Zeh drücken und schon sind die Gedanken frei. Hokuspokus, sagen Sie? Von [...]
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