Gesundonline.net

Autogenes Training

Studien zeigen eindrucksvoll: Autogenes Training versetzt den Körper schnell in einen Ruhezustand. Es ist leicht zu [...]

Qi Gong und Tai Chi

Die Energie soll wieder ins Fließen kommen. Qigong vereint Körper und [...]

Reflexzonenmassage

Den Zeh drücken und schon sind die Gedanken frei. Hokuspokus, sagen Sie? Von [...]

Massage

Wie herrlich! Eine Massage lockert Verspannungen im Körper – gleichzeitig erholt sich unter den knetenden Berührungen aber auch der [...]

Meditation

Alles um einen herum vergessen. Nur das Innere zählt. Durch Meditation kann eine tiefe Entspannung erzielt [...]

Atemtechnik

Eigentlich macht es jeder, aber leider nicht immer richtig. Wer unter Stress steht, atmet schnell und flach. Das lässt sich [...]

Pilates

Harmonisch fließende Bewegungen bringen den ganzen Körper ins Lot. Entspannung gibt’s gratis [...]

Mit Yoga entspannen

Seit langem gehört Yoga zu den Trendsportarten Nummer Eins. Die Übungen machen nicht nur fit, sondern auch gesund. Mit Yoga entspannen – das ist gar nicht so [...]

Spannung und Entspannung

Stress und kein Ende? Wenn es doch nur so einfach wäre: Ein Knopfdruck und wir können entspannen, abschalten und sanft ins Land der Träume [...]

Entspannungstipps

Es gibt einfache Tipps, um im Alltag entspannter zu werden. Die 5 besten [...]